Welke sport om je figuur te slanken?

De zomer is hier, en we willen allemaal een perfect lichaam om op het strand in bikini te wandelen, zonder de resten van de raclette-excessen van deze winter.

Mademoiselle Bikini heeft de beste sporten voor je geselecteerd om je benen te vormen en een platte buik te krijgen.

HIIT



Ook wel intervaltraining genoemd, variëren we de oefeningen en het tempo voor meer effectiviteit, dus je hebt geen tijd om je te vervelen. Als je niet veel tijd hebt voor sport, is HIIT ideaal, in 20 minuten ben je klaar! Bovendien blijft je lichaam calorieën verbranden, zelfs in rust, dankzij HIIT. Dit is het beroemde after burn effect.

Yoga



Ultratrendy de laatste tijd, is yoga de populaire sport voor vrouwen geworden. Deze sport tonifieert het lichaam en de spieren ontwikkelen zich. Langzaam verbruikt je lichaam calorieën tijdens de oefening maar ook in rust. Yoga zal je een slanker figuur geven!

Hardlopen

Trek je sneakers aan en profiteer van de mooie dagen om een paar keer per week te gaan hardlopen. Gebruik een sportbeha met goede ondersteuning om je borsten zo mooi mogelijk te houden. Voor degenen met knieënproblemen of een grote borst, kies je voor snelwandelen.

Zwemmen

Zwemmen tonifieert de spieren van de armen, benen en romp, bijna alle spieren van het lichaam. Geschikt voor iedereen, omdat het een sportieve activiteit is zonder impact op de gewrichten en de rug. Deze sport geeft je energie, maar pas op voor de eetlust na de sport, die is echt!

Laatste tip: beperk onnodige autoritten en probeer zoveel mogelijk te voet of met de fiets te gaan! Voeg een gevarieerd en evenwichtig dieet toe zonder teveel overtollige calorieën, en je bent perfect voorbereid om je mooiste bikini te dragen.

Om er ook mooi uit te zien tijdens het sporten, shop je mooie leggings en sportbeha's.