Hoe bereid je je huid goed voor op de komst van de zomer?

Om je voor te bereiden op de komst van de zomer, moet je natuurlijk een nieuwe bikini kopen, maar ook je huid voorbereiden op de zonnestralen! Hier zijn enkele tips om dat te doen.

In de basis is onze huid niet voorbereid om UV-stralen op te vangen. Daarom is het belangrijk om je huid vanaf de eerste blootstelling te beschermen, om verbranding en vroegtijdige veroudering van de huid te voorkomen. Maar hoe zorg je voor een perfecte bruine teint zonder je jeugdige uitstraling te beschadigen?

1- Pas je voeding aan om je huid van binnenuit te stimuleren
Een mooie bruine teint begint bij je voeding. Kies voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan bètacaroteen: wortelen, tomaten, abrikozen, groene groenten... Deze stimuleren de aanmaak van melanine en bereiden je huid voor op de zon. Voeg ook waardevolle vitaminen en antioxidanten toe aan je menu: vitamine A met vette vis (zalm, makreel) en producten rijk aan vitamine E, zoals plantaardige oliën en granen.

2- Durf voedingssupplementen te nemen
Naast een voeding rijk aan fruit en groenten, kun je je voorbereiding op de zon aanvullen met zonnecapsules. Deze voedingssupplementen zijn verrijkt met antioxidanten, bètacaroteen en essentiële vetzuren, wat helpt tegen uitdroging van de huid en vroegtijdige veroudering van de huid, maar ook zorgt voor een intensere en langdurigere bruine teint.

3- Neem een wekelijkse scrub
Wat is er beter voor de zomer dan je teint en lichaam op te fleuren door dode huidcellen te verwijderen en de celvernieuwing te stimuleren? Je huid zal er alleen maar mooier uitzien en je bruine teint zal ook stralen. Houd er echter rekening mee dat een scrub niet helpt om meer te bruinen, maar om mooier te bruinen.

4- Hydrateer je huid goed
Na het exfoliëren van de huid is het belangrijk om deze goed te hydrateren. Lichaamsmelken, crèmes, je hebt de keuze om te vinden wat het beste bij je past. Vergeet ook niet om je verzorging na de douche aan te brengen om een trekkerig gevoel te voorkomen. Maar vooral, vergeet niet dat een goede hydratatie ook betekent dat je veel water moet drinken!

5- Zorg voor een goede bescherming
Vanaf de eerste zonnestralen zien we vaak mensen zich zonder bescherming blootstellen, een ernstige fout! De eerste blootstellingen zijn vaak de gevaarlijkste en meest schadelijk voor je zonkapitaal. Bovendien zijn er nog steeds veel mensen die denken dat zonnebrandcrème hen zal verhinderen om te bruinen. Dat is helemaal niet waar, want kiezen voor een hoge beschermingsfactor zoals SPF 50 is de juiste reflex om rimpels te voorkomen, je bruine teint te verfraaien en te verlengen, en om gezond te blijven.

Dat was het, meisjes, ik hoop dat ik heb bijgedragen aan je geweldige bruine teint deze zomer!